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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6938465" data-attributes="member: 114278">no , all'inizio mi sono concentrato sull'alimentazione ed elettroliti , come ben sai frequento la discussione da un po' proprio per questo motivo.  poi questo inverno ho provato a  cambiaire approccio di allenamento rispetto le mie abitudini e nelle due MF che ho fatto  non ho avuto crampi  se non un accenno domenica negli ultimi chilometro dove preso da delirio mi sono messo davanti a tirare, ma nulla di che.magri e' solo un caso.ps. tranne che in gara , non soffro/soffrivo mai di crampi.</blockquote>