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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6939983" data-attributes="member: 134716">domanda curiosità per chi è abituato a fare qualche periodo carico ed uno breve di scarico...ad esempio io ho fatto una settimana di scarico (tss 490), una un pelo più carica con test ftp (590), poi tre settimane cariche (920 + 780 + 760) poi ho fatto 6 giorni un pò soft (praticamente 4 di scarico o poco più ed un lungo con un amico senza esagerare)...il sabato giro lungo tirato andato bene ma sentivo che non ero al meglio, gamba un pò imballata, domenica fermo e lunedì scarico, ieri bene ed oggi ho sentito che la gamba inizia a girare bene...è normale che dopo praticamente 6 giorni di scarico o quasi ci vogliano 2-3 allenamenti per "ripartire" come si deve o magari dipende dal tipo di allenamenti fatti prima e/o dopo lo scarico...?</blockquote>