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Testo: <blockquote data-quote="gioca63" data-source="post: 6941457" data-attributes="member: 15179">tu hai scritto ''ma poi alla fine le uscite si fanno in Z2 Z3 con momenti in Z4''ti ho risposto che non e cosi postando semplicemente cosa ho fatto ieri: tre ore zona 2 con allunghi ogni 10 minuti in zona 6. a che serve? a usare anche le fibre veloci durante un allenamento di endurance. i fisiologi dicono che e per la densita mitocondriale</blockquote>