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Testo: <blockquote data-quote="matthewbene" data-source="post: 6944666" data-attributes="member: 149733"><p>ah si ancora ste menate dei mitocondri che ottimizzano il 99% che puoi raggiungere con millemila ore in meno fino a portarlo al 100% le sapevo già, sono studi vetusti che ormai nel 2021 lasciano il tempo che trovano..come dici chi fa allenamenti di ore e ore? chi può permettersi di avere ore e ore tutti i gg della settimana, ovvero chi lo fa per lavoro. in 30 ore alla settimana un professionista ci ha messo dentro di tutto, il dietro motore, la salita, la discesa, il giro con la bici da crono, il calo ponderale non ultimo. quello che realmente gli serve ai fini del miglioramento prestativo è solo una parte di quello, altro che i giri lunghi per i mitocondri, roba che solo a sentirsi fa tanto 2005. un amatore che per forza di cose non ha la giornata libera per la bici tutto l'anno dovrà fare delle scelte. quello che sto dicendo è che dedicandosi al miglioramento della ftp e dei vari cp con allenamenti di qualità può avvicinarsi in modo notevole al suo potenziale fisiologico, mentre dedicando il tempo (che sempre quello rimane) ad altri aspetti ci andrà più lontano. sopperendo di conseguenza su tutta la linea.</p></blockquote><p></p>

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