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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 6944703" data-attributes="member: 2116">non capisco perche poi i miei "spunti" vengono sempre fraintesi.come posso "accusare" qualcuno di non allenarsi abbastanza preferendo lavoro famiglia o chissa cosa ?..... il mio discorso era LIMITATO a dire che "continuate" a menarvi di esercizi da 2 3 4min di Z5 tornate a casa sempre piu contenti nel vedere che oggi avete raggiunto i 100mila watt , mentre invece penso che il fine di tutto c'ho non è il solito celhopiulunghismo, ma appunto finalizzare il tutto per una MF GF o uscite importanti. Volete focalizzare solo in gare in circuito allora si lavora il "piu possibile" in acidosi .io ritengo che quei lavori svolti in Z5 devono poi essre tramutati su step piu lunghi appunti Z3 Z4 ovvero OK avere la giusta base Vo2max per afrontarli ma poi cavolocostriamoli altrimenti rimarrete a far fantastici step in Z5 fini a se stessi.SE poi e prendo spunto dalla tua "provocazione" parlare di poco tempo per allenarsi, hai ragione e almeno per me ci ho provato per anni sbagliando (forse perche non avevo metodo) "oggi" grazie all Smartworking posso anche uscire due orette, avere poca voglia d pedlare, e passeggiare come uno scemo in bic...senza aver paura di aver perso le tanto costose 2h, e dunque al limite la mia provocazione/ spunto di discussione è esiste il lavoro si sintesi (senza parlar di polarizzato) ??? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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