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Testo: <blockquote data-quote="matthewbene" data-source="post: 6944718" data-attributes="member: 149733"><p>non ci siamo intesi, con breve non ho mai inteso le ripetute in anaerobico di pochi minuti, in un allenamento di un paio d'ore scarse ci puoi benissimo mettere dentro di tutto, dalla salita lunga singola alle due o 3 più brevi. l'alternanza con l'uscita blanda tanto per far girar le gambe va benissimo, anzi ci vuole per non bruciarsi, il concetto che volevo esprimere era che puntando agli aspetti secondari, alla ripetibilità la potenza lipidica i mitocondri e tutte ste cazzate e evitando SISTEMATICAMENTE la qualità (cosa che fanno tanti) si finisce per non muoverla più. e quando si prende quella direzione poi non c'è verso di rifarsi alla distanza, sono farneticazioni, si va di meno e basta. gli aspetti secondari vanno curati una volta che si è lavorato su quelli principali. se si ha tempo di farlo(vedi professionisti), altrimenti, meglio lasciar stare e concentrarsi sul succo, se quello che interessa è la prestazione. e se uno si allena con un metodo (giusto o sbagliato che sia) sicuramente gli interessa.</p></blockquote><p></p>

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