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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="gabbia" data-source="post: 6945977" data-attributes="member: 72661"><p>non ho salite nei paraggi.</p><p>Ieri per esempio ho fatto </p><p>5' riscaldamento</p><p>12' a FTP</p><p>+7' a 107% FTP</p><p>+6' a 107% FTP</p><p>+8' a 107% FTP</p><p>Finito l'allenamento di 1h15' a 0.85% FTP medi e quasi NP=FTP</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gabbia, post: 6945977, member: 72661"] non ho salite nei paraggi. Ieri per esempio ho fatto 5' riscaldamento 12' a FTP +7' a 107% FTP +6' a 107% FTP +8' a 107% FTP Finito l'allenamento di 1h15' a 0.85% FTP medi e quasi NP=FTP [/QUOTE]
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