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Testo: <blockquote data-quote="gioca63" data-source="post: 6946211" data-attributes="member: 15179"><p>in realta questi esercizi brevi e intensi li fai quasi a occhio, senza guardare il computerino. l analisi la fai dopo e semmai aggiusti le intensita per la volta successiva. nel 3x 13 30''-15'' ogni serie dura quasi dieci minuti. in questo tempo il cuore dopo il ritardo iniziale rimane su per tutto il tempo! e se non lo fa si aggiusta il tiro la volta dopo aumentando l intensita o riducendola(se non finiamo le serie).</p></blockquote><p></p>