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Testo: <blockquote data-quote="gioca63" data-source="post: 6960475" data-attributes="member: 15179">intervals classifica gli allenamenti in base al tempo nelle zone, infatti anche io ieri ho fatto[ATTACH=full]284197[/ATTACH]intervals me lo considera polarizzato.tra parentesi non mi sto allenando polarizzato, ma comunque ieri in un ottica di polarizzato io lo prenderei come un giorno easy, infatti[ATTACH=full]284198[/ATTACH]di tutto l allenamento ho fatto solo 3 minuti intensi. per assurdo se oggi faccio 60 minuti a ftp intervals me lo vedra come allenamento threshold, xert che uso per i rulli mi dice che e' endurance e Seiler direbbe che e duro e quindi ci starebbe in uno schema polarizzato.il polarizzato inteso come schema di allenamento va visto nel macrociclo,tutto quanon so se si e capito il senso.nel tuo caso anche facendo quell allenamento, ma inserendolo nello schema settimanale che hai postato, non penso che potresti dire che applichi il polarizzato</blockquote>

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