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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6960767" data-attributes="member: 6731">Il calcolo della potenza normalizzata è noto e definisce in modo piuttosto realistico l'impatto dell'allenamento sostenuto.La potenza normalizzata definisce l'impatto reale dell'attività svolta....in linea di massima (molto massima) si potrebbe dire che fare 3h con NP a 295w è grossomodo equivalente a fare 3h con potenza media di 295w, questo almeno dal lato dello stress fisico. Lato pratico in realtà nella secondo caso avrai senz'altro accumulato un lavoro (KJ) ben superiore al primo.Il carico "load" o meglio TSS è tanto realistico quanto più coerente è il valore di FTP di riferimento....altrimenti non ha senso e non è rappresentativo. Nel tuo caso non rappresenta un dato realistico in quanto il valore di FTP che avevi inserito era di 20 - 25w inferiore al dato più realistico. Nell'ipotesi tu avessi utilizzato un parametro di FTP più corretto (immaginiamo 315w) il tuo carico di lavoro "load" (TSS) sarebbe risultato di circa 245 punti...perfettamente accettabile ed in linea con i parametri di tempo e gara.</blockquote>

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