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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 6970519" data-attributes="member: 2116"><p>Dicamo che questa gradualità non la seguo e manco la conoscevo, o forse non sono cosi talebano, dopo un periodo di marzo ancora di dattamento  + forza + lavori in Z5, ora sono passato a queste modalità inserendo anche le salite in Z4, dato il tempo a disposizione ora con le giornate lunghe riesco ad arrivare alle salite e fare appunto della buona Z4 facendo 2 3 rip da 10min, per la Z5 prima ne facevo 3 ora ne faccio 10 12 , anche se vorrei correggere il tempo in Z5 aumentandolo portandolo a 5 min (che dici?).</p></blockquote><p></p>