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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7054634" data-attributes="member: 114278">si e' questo .  ma il mio era solo il dubbio   che questa mancanza di allenamento e di  forza nel fare flessioni dopo un periodo che non ne faccio  potesse essere penalizzante in quei frangenti che richiedano un certo sforzo.comunque senza parlare di pesi e flessioni , faccio anche fatica a raggiungere il mio (scarso) picco massimo di watt che e' 900wieri sono riuscito impegnandomi alquanto  a vedere poco sopra  gli 800watt,  seppure sia al mio massimo di forma (dimostrato dal pr a tutta su una salita test).  ho come  l' impressiome   di aver migliorato un certo tipo di forza , forse detta forza resistente  , a scapito pero' della forza  massimaleun po' mi scoccia ,  dovrei fare pesi o palesta per questo?</blockquote>