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Testo: <blockquote data-quote="Pinno Maior" data-source="post: 7095206" data-attributes="member: 152973">Ciao a tutti, avrei una domanda in merito al tempo di recupero tra un allenamento e l'altro, in relazione a quanto calcolato dal ciclocomputer (Garmin Edge 530) e in base al Training Stress Score.Se ho ben compreso, il TSS misura l'intensità soggettiva di un allenamento, ma non è necessariamente predittivo del tempo di recupero necessario tra un allenamento e il successivo. In altri termini, se io e Sagan ci alleniamo con un TSS uguale per entrambi di 250, lui potrebbe essere tranquillamente in grado di ripetere l'allenamento il giorno successivo, mentre io potrei dover recuperare più a lungo. È corretto?Qui allora entra in gioco il calcolo del Garmin sul recupero consigliato a fine allenamento. Quanto è affidabile questa indicazione? A me pare, a livello di mera impressione, che i tempi di recupero suggeriti dal Garmin siano più lunghi di quanto io effettivamente sia in grado di sostenere. Qualcuno può darmi delucidazioni in merito?E da ultimo: se volessi utilizzare il TSS in modo predittivo, magari anche raffrontando il dato con quello del Garmin, quale sarebbe il modo migliore per procedere? In altri termini: come faccio a sapere a quanto recupero corrisponde, per me in un determinato momento dell'anno (posto che la condizione varia), un TSS specifico (es. 200)?Grazie in anticipo!</blockquote>

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