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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 7095853" data-attributes="member: 89446">Provo a ragionarci: dato che  TSS = (potenzamediaponderata/FTP)^2*100*TempoInOrePer avere un TSS = 100 posso pedalare- 1h00m a FTP- 1h30m in sweetspot (80%FTP)- 2h00m a 70% FTP- 2h46m in Z2 (60% FTP)Magari la scienza mi da torto, ma se penso alle mie sensazioni con questi dati direi che anche io sono della tua stessa idea.A latere del fatto che anche la fonte energetica da cui si attinge è completamente diversa: dopo un'ora a FTP ho esaurito buona parte delle riserve di glicogeno, mentre in Z2 ho probabilmente consumato 90% grassi, l'allenamento in Z2 rappresenta una luuuunga seduta di recupero, secondo me anche inutile così lunga ai fini del recupero, ma ragionevolmente direi che si può fare anche tutti i giorni senza necessità di recupero, rappresentando essa stessa un recupero continuo.</blockquote>