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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="Pinno Maior" data-source="post: 7095918" data-attributes="member: 152973"><p>Grazie, molto utile.</p><p></p><p>Ma sorge un'altra domanda. Il grafico rappresenta la *percentuale* di energia derivata da carboidrati e grassi in rapporto al VO2 max.</p><p></p><p>Ma, *in termini assoluti*, a che % di VO2 max si verifica il massimo consumo di grassi? Perchè è vero che a basse andature (es. 10% VO2 max nel grafico) il consumo di grassi, in proporzione al consumo di carboidrati, è massimo, ma può anche essere vero (chiedo) che a un'andatura più elevata, nonostante vi sia un maggior consumo di carboidrati, vi sia anche un maggior consumo di grassi, visto che l'energia richiesta dallo sforzo è maggiore?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Pinno Maior, post: 7095918, member: 152973"] Grazie, molto utile. Ma sorge un'altra domanda. Il grafico rappresenta la *percentuale* di energia derivata da carboidrati e grassi in rapporto al VO2 max. Ma, *in termini assoluti*, a che % di VO2 max si verifica il massimo consumo di grassi? Perchè è vero che a basse andature (es. 10% VO2 max nel grafico) il consumo di grassi, in proporzione al consumo di carboidrati, è massimo, ma può anche essere vero (chiedo) che a un'andatura più elevata, nonostante vi sia un maggior consumo di carboidrati, vi sia anche un maggior consumo di grassi, visto che l'energia richiesta dallo sforzo è maggiore? [/QUOTE]
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