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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 7096159" data-attributes="member: 20890">catabolismo (finché regge)e il già citato shutdown metabolico (= anche volendo non si riesce più a mantenere un'elevata intensità proprio perché MANCA quel substrato energetico) quello appunto che fa pedalare con i gomiti e le orecchiepiù romanticamente definito dai francesi "la fringale", in alcune zone d'Italia "miciola"  (anche con un significato più esteso?), metaforicamente è quel momento in cui da paracarri quasi mobili si diventa paracarri a tutti gli effetti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />.Per chiarire, forse anticipando la prox domanda, "allora incrementa il tasso di ossidazione dei grassi?"No quella non cambia, ossia la quota "carbo" mancante non viene sostituita da acidi grassi.La "soluzione" per ossidare più grassi e meno glicogeno...è quella di incrementare le proprie capacità aerobiche.Sottotitolo...chi va "più piano" è ulteriormente svantaggiato dal dover "anticipatamente" attingere ad una maggiore % di cho nella miscela energetica a parità di lavoro espresso <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>

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