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Testo: <blockquote data-quote="FRNK" data-source="post: 7103928" data-attributes="member: 159523">Allora io ho fatto test FTP sui rulli a Novembre utilizzando il protocollo di Coggan/Friel (quello dei 20') ed il risultato è stato 212 watt. Settimana scorsa il Garmin Edge accoppiato al Favero Uno mi ha dato una stima di 215 watt, mentre intervals.icu ha stimato 218 watt.Attualmente le mie zone sono calcolate su 216 watt (una approssimazione delle due stime precedenti), settimana prossima scarico e poi rivorrei fare il protocollo però watt più watt meno credo che la FTP dovrebbe essere abbastanza corretta.Devo dire che questo inverno mi sono dedicato ai rulli (acquistati ad Ottobre) mentre in passato in questa stagione ero abituato a correre. Tra Novembre ed oggi ho lavorato molto su intervalli brevi (tipo 30" - 2' e successivamente estesi al range 3' - 8') cosa che non avevo mai fatto prima e quindi potrebbe essere che adesso a fronte di una FTP non ancora "ottimizzata" ho già una buona preparazione su intervalli più brevi (ovviamente il tutto riferito alla mia "scarsezza").</blockquote>

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