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Testo: <blockquote data-quote="Scaldamozzi ogni tanto" data-source="post: 7103970" data-attributes="member: 86294">Se si parla di valori sostenibili in genere, o per definire un protocollo, allora significa che valgono per tutti.Se poi si dice che personalmente non si riesce, allora c'è qualche cosa che non va.Se non si riesce a sostenere il 105% FTP per 20' NON significa che non si é in forma, ma che in quel momento il proprio valore di FTP é inferiore e quello considerato per il calcolo, NON che le zona sono calcolate in modo errato.Il fatto di non essere in forma si manifesta con una FTP più bassa che nel picco di forma, ma le Zone rimangono sempre definite con le stesse % di potenza e da qui si regolano le durate degli intervalli ed i valori di potenza; considerare l'FTP come come una cosa immutabile nei periodi di forma bassa porta a trovarsi a lavorare in modo errato.</blockquote>