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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7107687" data-attributes="member: 2116">ma la tua Autovalutazione non si base sulla sensazione ? Cambiamo titolo e discussione allora, come passare da allenamenti analitici a allenamenti a RPE,  avrei detto a sensazione, ma non vorrei essere frainteso. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> Chi compra un PM (a parte la moda del momento e a parte che lo prende solo per dire che ha 1000000watt) lo compra perché appunto la propria autovalutazione non gli fa comprendere correttamente come si sta allenando e se sta progredendo.Il PCM e tutte le altre metriche dovrebbero dare una soluzione se impostate bene e se lette bene, piu o meno a queste domande, per questo io cerco cmq di indirizzare la gente neofita ad un approccio a queste metriche, che forse sono le piu semplici nella loro complessità.Non Vorrei averlo non compreso bene , ma Roberto dice che "la pistola gran bel attrezzo ma se usata male fa un sacco di morti" ovvero, la sbagliata cattiva impostazione del FTP  a cascata fa solo danni e da una lettura sbagliatissima del tutto....mi sembra di capire , meglio abbandonare questa analisi perche impossibile avere dei dati di base veritieri, e usarli (FTP) fa piu danni e non da mezze verità...ma totali dati errati..L'alternativa qual'è? utilizzare una altra serie di valutazioni  piu complesse (?) e piu articolate, che ne rendono la lettura impossibile per noi gente comune.Oppure l RPE, cioe una metrica  sensazione, che magari unitamente ai dati del PM da dei risultati piu confacenti alla realta dell'altleta? O cmq, da ignorante, ancora non ho capito i nuovi protocolli come applicarli , cioe si parte dal  CP+w' per poi applicarlo sempre alle metriche atl ctl tss pcm etc ete etcio a chi si affaccia per la prima volta, cerco di indicargli il "vecchio protocollo", mettendo il paletto che tutto deve partire da un FTP valido (che poi valido non è sembra di capire)</blockquote>

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