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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7108215" data-attributes="member: 134716">esatto, il primo mese e mezzo intensità bassissima e, non solo per scelta, difficilmente ho fatto distanza, ma quella non mi preoccupa molto perchè la farò da qui in avanti e comunque non ho grossi problemi a fare un uscita lunga, magari anche pò tirata, senza averla "provata" prima...prossima settimana scarico e poi inizierò ad aumentare l'intensità nei giorni on (fino ad ora ad esempio ero sui 90-110 TSS al giorno mentre da adesso starò sui 120-140) e diminuirla nei giorni off (fino ad ora ero sugli 80-90 e da adesso starò a 60-70)...per il resto cerco di essere più o meno in forma per marzo-aprile, magari con picco a maggio-giugno (nove colli e sportfull), ma comunque cercando di mantenere una condizione più o meno stabile fino ad ottobre...distanza o intensità nel breve mi interessano ma comunque per cercare di alzare il livello in senso generale...</blockquote>

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