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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="alan220387" data-source="post: 7119986" data-attributes="member: 155596"><p>Grazie dei consigli.</p><p>Per quanto riguarda il protocollo penso di non avere enormi problemi perchè ho sempre un tot. di avvicinamento e penso di poter gestire le indicazioni che hai riportato.</p><p>I problemi principali che vedo sono 2:</p><p>- Trovare la strada adatta allo scopo (vedo di trovare qualcosa in zona). Il problema è che le salite lunghe che ho sono o tutte impiccate oppure non molto regolari come pendenza), ma se comunque è meglio che fare un test sui rulli allora dovrò optare per quello che ho a disposizione.</p><p>- Trovare la giusta costanza per eseguire il test. Essendo neofita del misuratore di potenza, se vado ad analizzare i giri che ho fatto fino ad ora, trovo degli sbalzi notevoli. Al momento sul ciclocomputer visualizzo la potenza a 3s, ma è veramente molto ballerina, segno che devo ancora imparare a pedalare in maniera costante. Proverò a visualizzare anche quella a 30s per capire come vado.. e molto probabilmente dovrò fare ancora qualche bella uscita prima di effettuare il test.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="alan220387, post: 7119986, member: 155596"] Grazie dei consigli. Per quanto riguarda il protocollo penso di non avere enormi problemi perchè ho sempre un tot. di avvicinamento e penso di poter gestire le indicazioni che hai riportato. I problemi principali che vedo sono 2: - Trovare la strada adatta allo scopo (vedo di trovare qualcosa in zona). Il problema è che le salite lunghe che ho sono o tutte impiccate oppure non molto regolari come pendenza), ma se comunque è meglio che fare un test sui rulli allora dovrò optare per quello che ho a disposizione. - Trovare la giusta costanza per eseguire il test. Essendo neofita del misuratore di potenza, se vado ad analizzare i giri che ho fatto fino ad ora, trovo degli sbalzi notevoli. Al momento sul ciclocomputer visualizzo la potenza a 3s, ma è veramente molto ballerina, segno che devo ancora imparare a pedalare in maniera costante. Proverò a visualizzare anche quella a 30s per capire come vado.. e molto probabilmente dovrò fare ancora qualche bella uscita prima di effettuare il test. [/QUOTE]
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