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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 7134919" data-attributes="member: 6731"><p>Personalmente non ci trovo niente di così strano. Se non sto bene ci sta che la mia risposta fisiologica ad uno stimolo esterno sia sfalsata.</p><p></p><p>Tanto più elevato è lo sforzo tanto più evidente il gap tra “quando sto bene e quando sto male”.</p><p></p><p>Nel giro di sabato, in particolare, il primo vero segnale l’ho avuto in una salita…affrontata a 330w medi (7min)….alla fine avrei voluto fare l’ultimo minuto a 400w ma a 350 già “soffrivo troppo” ed i battiti già non tornavano da un po’. </p><p>Sono arrivato in cima molto molto stanco, decisamente più del previsto (10gg fa ho fatto 15min a 330w…facendo l’ultimo km a 450w medi soffrendo molto meno).</p><p></p><p>Il recupero semplicemente “non c’era” e mi sentivo sotto tono. Sono tornato spingendo a 280 (che dovrebbe essere stato un Z3) ma dopo un po’ ho dovuto rallentare perché i battiti erano alti e faticavo più del previsto (mi sembrava di essere in Z4, pure bella alta)</p><p></p><p>Non fosse per quello, a parte un po’ di raffreddore e qualche colpo di tosse direi che non ho altro.</p><p></p><p>Un mix di segnali che mi hanno portato a fare un test domestico…con esito confermato anche dal test in farmacia.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="TheLordofBike, post: 7134919, member: 6731"] Personalmente non ci trovo niente di così strano. Se non sto bene ci sta che la mia risposta fisiologica ad uno stimolo esterno sia sfalsata. Tanto più elevato è lo sforzo tanto più evidente il gap tra “quando sto bene e quando sto male”. Nel giro di sabato, in particolare, il primo vero segnale l’ho avuto in una salita…affrontata a 330w medi (7min)….alla fine avrei voluto fare l’ultimo minuto a 400w ma a 350 già “soffrivo troppo” ed i battiti già non tornavano da un po’. Sono arrivato in cima molto molto stanco, decisamente più del previsto (10gg fa ho fatto 15min a 330w…facendo l’ultimo km a 450w medi soffrendo molto meno). Il recupero semplicemente “non c’era” e mi sentivo sotto tono. Sono tornato spingendo a 280 (che dovrebbe essere stato un Z3) ma dopo un po’ ho dovuto rallentare perché i battiti erano alti e faticavo più del previsto (mi sembrava di essere in Z4, pure bella alta) Non fosse per quello, a parte un po’ di raffreddore e qualche colpo di tosse direi che non ho altro. Un mix di segnali che mi hanno portato a fare un test domestico…con esito confermato anche dal test in farmacia. [/QUOTE]
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