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Testo: <blockquote data-quote="SV++" data-source="post: 7141953" data-attributes="member: 71404">Buonasera. Spero di non sbagliare topic A Novembre ho preso un PM su pedivella sinistra e da un po' ho iniziato a cercare di capirmi dei watt Ho provato a fare un test FTP facendo così: 50minuti riscaldamento a 185 watt medi pedalando regolare 5 minuti facendo 30"forti 30" piano 5 minuti recupero Easy5 minuti forti in falsopiano a 280watt medi10 minuti recupero20' test FTP salita 7% medi non troppo regolare, 275 watt medi e avevo ancora qualcosabreve recupero e poi altri 25 minuti in salita a 230 watt medi pedalando a sensazioneLasciando stare quello che ho fatto dopo e il lungo riscaldamento (sono partito alle 5:15 di mattina e la salita era distante oltre 30km) posso considerare una FTP al 90% del test dei 20' quindi attorno ai 250watt?Peso 70kg In pianura non potrei mai tenere 250 watt per un'ora, ma in salita forse siAttendo vostro riscontro/critiche</blockquote>

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