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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7146349" data-attributes="member: 116464">Quest'inverno ho fatto un po' di lavori a "bassa" cadenza e stavo sulle 65/70rpm, quindi 15 abbondanti in medo della cadenza scelta ma non ho mai tenuto 30' continui,  alternavo intervalli da circa 5' a circa 2/3' più agili continuando così per 30' circa tutto in sweet spot  Poi una salitella irregolare ( 15' ) con variazioni di ritmo e alternando alta cadenza( piano) a qualche sparata sui pedaliQualche risultato a livello di gestione delle cadenze più basse e dello stare sui pedali lo ho ottenuto anche se per ora non ho fatto prestazioni eccellenti, inizio adesso a vedere qualche risultato sui uatt  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate    :yoga:" data-shortname=":yoga:" /></blockquote>