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Testo: <blockquote data-quote="Andy_Schleck" data-source="post: 7157350" data-attributes="member: 8823"><p>la mia lenta crescita continua inesorabile, allenamenti incentrati sostanzialmente in sola z2/z3 e qualche ripetuta inserita qua e là da 10/15 minuti in SST a cadenza  bassa attorno alle 75rpm in pianura. Ho provato oggi per curiosità a sgarrare e fare 1 minuto a tutta ottenendo un pessimo 450w in calo tra l'altro, quindi gestito pure male, ma ci stava era semplicemente una mia curiosità. Ho notato che ora se pedalo ad andatura aerobica il cuore rimane davvero basso, come se fosse a proprio agio, mentre se provo ad azzardarmi a mettere becco in anaerobico i battiti schizzano all'istante. Oggi ho fatto un lap a 90/93% FTP di 20 minuti a 75rpm medie, battito cardiaco medio 142, prima parte attorno ai 139 e ultima parte attorno a 145, quindi davvero molto a mio agio.</p></blockquote><p></p>