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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="Bullxr4" data-source="post: 7162078" data-attributes="member: 119581"><p>Secondo me, 300 watt ci sono tutti, io (ma ripeto io) come prima volta andrei a fare il test su un intervallo di massimo 20' che è già molto difficile da gestire come prima volta.</p><p>Già così potrai avere una buona approssimazione (+-10 watt secondo me) poi la seconda volta ti fai i 40/50 minuti di salita già partendo fin dall'inizio cercando di tenere un valore verosimile a quella che potrebbe essere la tua soglia.</p><p>Così con subito 40/50 minuti il risultato dipende molto dalla tua sensibilità di 'sentire il limite' secondo me.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Bullxr4, post: 7162078, member: 119581"] Secondo me, 300 watt ci sono tutti, io (ma ripeto io) come prima volta andrei a fare il test su un intervallo di massimo 20' che è già molto difficile da gestire come prima volta. Già così potrai avere una buona approssimazione (+-10 watt secondo me) poi la seconda volta ti fai i 40/50 minuti di salita già partendo fin dall'inizio cercando di tenere un valore verosimile a quella che potrebbe essere la tua soglia. Così con subito 40/50 minuti il risultato dipende molto dalla tua sensibilità di 'sentire il limite' secondo me. [/QUOTE]
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