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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 7167268" data-attributes="member: 6731"><p>Oggi giro breve ma intenso</p><p>5x 40-20”….con parte attiva ad oltre 460w</p><p></p><p>20’ di recupero attivo</p><p></p><p>poi salita full gass e nuovo CP3…482w medi, 7,5w/kg con registrazione del nuovo KOM.</p><p></p><p>CP1 629w (9,8w/kg) registrato domenica a fine giro dopo 1000m di dislivello e 80km percorso</p><p></p><p>CP2 502w, registrato oggi nel tentativo di scalata.</p><p></p><p></p><p>Felice, clima impietosamente caldo…molto vento e umidità disumana. Situazione decisamente poco congeniale per pedalare.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="TheLordofBike, post: 7167268, member: 6731"] Oggi giro breve ma intenso 5x 40-20”….con parte attiva ad oltre 460w 20’ di recupero attivo poi salita full gass e nuovo CP3…482w medi, 7,5w/kg con registrazione del nuovo KOM. CP1 629w (9,8w/kg) registrato domenica a fine giro dopo 1000m di dislivello e 80km percorso CP2 502w, registrato oggi nel tentativo di scalata. Felice, clima impietosamente caldo…molto vento e umidità disumana. Situazione decisamente poco congeniale per pedalare. [/QUOTE]
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