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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7169102" data-attributes="member: 134716">scarsa capacità di assimilare quanto assunto lo escluderei, in allenamento riesco "tranquillamente" a fare 5h abbastanza intense alimentandomi bene e riuscendo a spingere decentemente anche alla fine...sudorazione, con l'aggravante dell'aver bevuto poco nella prima metà, credo che sia la cosa più probabile...fuorigiri e sforzi per recuperare praticamente mai fatti...a quel ritmo in mezzo al gruppo ci stavo bene, anche se un pò alto comunque ero sempre più vicino alla Z3 piuttosto che alla Z4, e rimasto sempre nello stesso gruppo fino sotto la salita, dopo mi sono aggregato ad altri ma sono salito regolare del passo che mi ero messo in testa, quindi non penso che sia stato quello oppure ho sovrastimato il passo da tenere...nelle prime 3h si stava bene e non mi sentivo di bere, credo che buona parte della causa si qui ed il conto del poco bevuto nelle prima metà sia arrivato insieme alla temperatura più alta nella seconda metà...anche perchè bere di più dopo non ti fa recuperare quanto non hai bevuto prima...</blockquote>

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