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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="Jerome 89" data-source="post: 7169326" data-attributes="member: 117020"><p>Buongiorno a tutti, come avrete notato in tanti, non sono tanto pratico con il power meter e avrei bisogno di qualche consiglio...</p><p>Stamattina ero abbastanza fresco, e ho deciso di esguire il test ftp, quello da 20 minuti per capirci, prima di farlo, mi sono "scaldato" per un ora e dieci minuti circa, e adesso mi viene il dubbio di essermi spremuto troppo durante il riscaldamento e aver perso qualche watt per strada...</p><p>Comunque, la potenza media dei 20 minuti è di 285 watt, ho spinto costante (almeno quello) se togliamo il classico 5 % mi da una ftpndi 270 watt, molto simile a quella dell'anno scorso...</p><p>Secondo voi può essere un dato veritiero dopo aver fatto tutto quel riscaldamento, oppure no?</p><p>Non vorrei ripetere un test ftp a breve, visto che oggi ero riposato, e la giornata era il top con 20 gradi...</p><p>Grazie a chi vorrà aiutarmi</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Jerome 89, post: 7169326, member: 117020"] Buongiorno a tutti, come avrete notato in tanti, non sono tanto pratico con il power meter e avrei bisogno di qualche consiglio... Stamattina ero abbastanza fresco, e ho deciso di esguire il test ftp, quello da 20 minuti per capirci, prima di farlo, mi sono "scaldato" per un ora e dieci minuti circa, e adesso mi viene il dubbio di essermi spremuto troppo durante il riscaldamento e aver perso qualche watt per strada... Comunque, la potenza media dei 20 minuti è di 285 watt, ho spinto costante (almeno quello) se togliamo il classico 5 % mi da una ftpndi 270 watt, molto simile a quella dell'anno scorso... Secondo voi può essere un dato veritiero dopo aver fatto tutto quel riscaldamento, oppure no? Non vorrei ripetere un test ftp a breve, visto che oggi ero riposato, e la giornata era il top con 20 gradi... Grazie a chi vorrà aiutarmi [/QUOTE]
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