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Testo: <blockquote data-quote="rampuzzolo" data-source="post: 7205026" data-attributes="member: 163365">va bene tutto però io nel mio piccolo tendo a fare dei fuorisoglia tutto l'anno, e non mi levo mai il piacere di qualche volata. Mi spiego meglio, con la programmazione aumento quello che è il mio tss settimanale e tengo circa invariate le ore, questo significa che in inverno magare faccio una salita di 10 minuti in vo2max basso e il resto del giro più tranquillo mentre in estate ne faccio chessò 4. sono numeri campati in aria ovviamente però quello che voglio far passare è che secondo me, magari sbagliando, conta più il totale di stress che accumuli rispetto al fare fuorisoglia. se ti metti a fare 800 tss a settimana da gennaio ci credo che uno esplode, anche se li fa tutti in z2.Poi magari son tutte cagate che penso io.my 2 cents</blockquote>