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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7260787" data-attributes="member: 134716"><p>ieri sui rulli mi sono guardato qualche video di GCN (canale che non ho mai seguito ed ho iniziato un mesetto fa durante la quarantena causa covid e devo dire che tutto sommato mi piace) e sono capitato su un video che parla di come calcolare la ftp e giorgio parla di un metodo "studiato" da lui che mette in relazione il massimale su 1' e su 12'...in pratica dice di dividere il valore su 1' per quello sui 12' e poi calcolare una % sul valore dei 12' in base al risultato della divisione...</p><p></p><p>se il risultato è minore di 1,6 la ftp dovrebbe essere il 94% del valore sui 12'...se il risultato è tra 1,6 e 1,9 dovrebbe essere il 92%...se il risultato è oltre 1,9 dovrebbe essere il 90%...</p><p></p><p>con i vostri dati più o meno ci siamo o sbaglia di molto...?</p><p>con i miei dati (non ho fatto un test nella stessa giornata ma utilizzato i best dal primo gennaio) pre sosta (quindi giugno) di quando andavo bene sovrastima leggermente ma rimane il dubbio che il minuto si potesse fare qualcosa meglio (e in quel caso la sovrastima sarebbe molto bassa)...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 7260787, member: 134716"] ieri sui rulli mi sono guardato qualche video di GCN (canale che non ho mai seguito ed ho iniziato un mesetto fa durante la quarantena causa covid e devo dire che tutto sommato mi piace) e sono capitato su un video che parla di come calcolare la ftp e giorgio parla di un metodo "studiato" da lui che mette in relazione il massimale su 1' e su 12'...in pratica dice di dividere il valore su 1' per quello sui 12' e poi calcolare una % sul valore dei 12' in base al risultato della divisione... se il risultato è minore di 1,6 la ftp dovrebbe essere il 94% del valore sui 12'...se il risultato è tra 1,6 e 1,9 dovrebbe essere il 92%...se il risultato è oltre 1,9 dovrebbe essere il 90%... con i vostri dati più o meno ci siamo o sbaglia di molto...? con i miei dati (non ho fatto un test nella stessa giornata ma utilizzato i best dal primo gennaio) pre sosta (quindi giugno) di quando andavo bene sovrastima leggermente ma rimane il dubbio che il minuto si potesse fare qualcosa meglio (e in quel caso la sovrastima sarebbe molto bassa)... [/QUOTE]
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