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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7262483" data-attributes="member: 134716">quando ho acquistato i tulli tacx in omaggio c'era 1 mese (o forse 2) della loro app (tacx training) e ne ho approfittato per fare quei 2 mesi poi prima della scadenza mi sono copiato a mano, oltre a quello già fatto, anche altri due mesi...alla fine è interessante perchè lo stesso mesociclo lo trovi adattato al tempo a disposizione su tre orari (5h30', 7-8h e 10-11h a settimana) e su tre range di intensità in base alla ftp (sotto i 2.8 w/kg, tra 2.8 e 3.8, sopra i 3.8)...loro dividono la cosa in tre fasi con blocchi da 4 settimane...la prima fase è una sola...la seconda fase puoi scegliere tra 3 "specialità" (endurance, time trial e racing)...la terza fase puoi scegliere tra 2 sottocategorie per ognuna delle specialità della fase 2...io alla fine mi ero fatto 4 settimane di fase 1, 4 settimane di fase 2 e poi 4+4 settimane di fase 3...quest'anno sono partito un pò prima e vorrei andare avanti un pò di più quindi punto a fare 7 settimane (3+4) di fase 1, 7 settimane di fase 2, 4+4 settimane di fase 3...così facendo dovrei arrivare alla fine del programma intorno a fine marzo/inizio aprile, non ho fatto i conti precisi e vedrò anche strada facendo come procede...</blockquote>

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