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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="Daniele_84" data-source="post: 7263051" data-attributes="member: 163323"><p>un buon stacco dovrebbe far lavorare tanto gambe (femorali) e glutei, se lo senti tanto sulla schiena significa che non è eseguito bene.</p><p>Ma puoi sostituirlo ad esempio con lo squat, puoi inserire gli affondi che anche lavorano molto sui glutei etc.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Daniele_84, post: 7263051, member: 163323"] un buon stacco dovrebbe far lavorare tanto gambe (femorali) e glutei, se lo senti tanto sulla schiena significa che non è eseguito bene. Ma puoi sostituirlo ad esempio con lo squat, puoi inserire gli affondi che anche lavorano molto sui glutei etc. [/QUOTE]
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