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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="luigi_g" data-source="post: 7366737" data-attributes="member: 132094"><p>Si', probabilmente siamo piu' vicini al 30% che non al 20% in certi tratti.</p><p></p><p>Ero uno dei piu' "agili". Non tutti arrivavano ad avere un 30-52. Non ho visto, ne sentito nessuno usare un 28 davanti. La corona piu' piccola era un 30. Eppure in parecchi salivano...</p><p></p><p>FTP attorno a 265w</p><p></p><p>Frequenza: era la massima che il mio fisico mi consentiva con il rapporto piu' agile</p><p></p><p>Credo di non essere semplicemente abituato a fare salite cosi lunghe e cosi' ripide in fuoristrada come quelle della Hero (è la mia prima gara in MTB). Credo che a quelle cadenze, credo di non aver la forza necessaria per sviluppare la mia FTP (non è P~F * v?)</p><p></p><p>Ribadisco che non credo che in salita la mia tecnica (scarsa) abbia giocato un ruolo. Tecnicamente le salite sono facili anche per uno stradista</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="luigi_g, post: 7366737, member: 132094"] Si', probabilmente siamo piu' vicini al 30% che non al 20% in certi tratti. Ero uno dei piu' "agili". Non tutti arrivavano ad avere un 30-52. Non ho visto, ne sentito nessuno usare un 28 davanti. La corona piu' piccola era un 30. Eppure in parecchi salivano... FTP attorno a 265w Frequenza: era la massima che il mio fisico mi consentiva con il rapporto piu' agile Credo di non essere semplicemente abituato a fare salite cosi lunghe e cosi' ripide in fuoristrada come quelle della Hero (è la mia prima gara in MTB). Credo che a quelle cadenze, credo di non aver la forza necessaria per sviluppare la mia FTP (non è P~F * v?) Ribadisco che non credo che in salita la mia tecnica (scarsa) abbia giocato un ruolo. Tecnicamente le salite sono facili anche per uno stradista [/QUOTE]
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