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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7373210" data-attributes="member: 107540"><p>Cosa intendi per tempi morti? Comunque la Z2 ha un range bello amplio e puoi sfruttarlo tutto, coerentemente con la programmazione e i tuoi obiettivi. Puoi prevedere delle sessioni intensive in cui fai meno lavoro ma ti sposti in alto della z2 e sessioni più estensive in cui ti sposti verso il basso. In questo modo hai sia una varietà  di stimolo maggiore e anche delle sessioni che sono mentalmente un po’ diverse. Nelle sessioni intensive può essere utile spezzare il lavoro in “ripetute” da 30’ con recupero da 60”/90”. Questo non perché lo sforzo non è sostenibile, è solo un modo per tenere alta la concertazione e far digerire meglio la sessione.</p></blockquote><p></p>