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Testo: <blockquote data-quote="JamesHunt" data-source="post: 7378367" data-attributes="member: 145528">Usala principalmente per la Z2, io nel lungo ci metto sempre una salita impegnativa (1 ora o più) dove salgo in zona FTP, per il resto mi sparo i restanti 80/100 km in Z2 tranquilla.Non credo abbia molto senso su uscite corte, ovvero sotto le 2 ore.In settimana farei più lavori specifici se ne hai voglia. Io non amo le ripetute (riesco a farle solo sui rulli) ma ho alcune strade qui vicino dove ci sono continui strappi, roba da 4/500 metri massimo ma molto vicini tra loro per qualche decina di Km. Spingendo duro sugli strappi e usando lo spazio tra uno e l'altro per recuperare alla fine l'analisi dell'allenamento non è molto diversa da una serie di ripetute. E mi diverto.</blockquote>