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Testo: <blockquote data-quote="faris" data-source="post: 7384969" data-attributes="member: 78955">Cito questo messaggio del 18 luglio (che ho letto solo oggi), perchè l'heat training sembra proprio una valida pratica per aumentare le prestazioni, quando poi si deve performare in condizioni climatiche normali.In realtà esistono studi che considerano proprio gli adattamenti al caldo e lo individuano come una valida e comoda alternativa all'allenamento in altura.Valido perchè con effetti più duraturi e con facilità di richiami rispetto al lavoro in altura e comodo perchè, con adeguato abbigliamento, può replicarsi anche nei lavori indoor invernali.Di seguito un'interessante podcast di Gaffu e Bandito a riguardo, con link alla review "high or hot, prespective on altitude camps and heat acclimation training as preparation for prolonged stage race"[URL unfurl="true"]https://music.amazon.it/podcasts/31c425a2-24b5-4646-8c98-8e99a1ecd5de/episodes/8b1c0329-a8b8-41d1-a709-79669d0b5c51/ciclismo-kompetente-episode-16-016---calore-o-altura-i-potenziali-benefici-dei-rulli-al-caldo?refMarker=dm_wcp_af_r&ref=dm_sh_tI3n74vjj9EDO1Q72Fc8FlcEV[/URL]</blockquote>

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