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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7391347" data-attributes="member: 107540"><p>[USER=163365]@rampuzzolo[/USER] ti sconsiglio il test da 1h su quella salita perché, non ricordo il nome del paese, dopo circa 30’ non è che spiana, come dicevi qualche messaggio fa, ma c’è un breve tratto in cui si scende proprio e quando poi spiana non è tutta dritta, bisogna fare anche le curve. L’investimento di tempo secondo me non ne vale la pena anche perché si parla di andar là e mettersi a 250w (?) per 50’/60’ quando recentemente hai già fatto quasi 2h a 230w. Secondo me, per differenziare ma sopratutto in prospettiva, ti conviene o fare 20’ a canna oppure, visto che la condizione è in crescita, testare nuovamente alcune durate sotto i 15’ (che puoi fare senza patemi sui colli vicino casa) e rimandare di qualche settimana una prova sui 20’/25’.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="canserbero, post: 7391347, member: 107540"] [USER=163365]@rampuzzolo[/USER] ti sconsiglio il test da 1h su quella salita perché, non ricordo il nome del paese, dopo circa 30’ non è che spiana, come dicevi qualche messaggio fa, ma c’è un breve tratto in cui si scende proprio e quando poi spiana non è tutta dritta, bisogna fare anche le curve. L’investimento di tempo secondo me non ne vale la pena anche perché si parla di andar là e mettersi a 250w (?) per 50’/60’ quando recentemente hai già fatto quasi 2h a 230w. Secondo me, per differenziare ma sopratutto in prospettiva, ti conviene o fare 20’ a canna oppure, visto che la condizione è in crescita, testare nuovamente alcune durate sotto i 15’ (che puoi fare senza patemi sui colli vicino casa) e rimandare di qualche settimana una prova sui 20’/25’. [/QUOTE]
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