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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7554300" data-attributes="member: 21324"><p>non è questione di forza o meno. è uno dei limiti del paradigma in questione. si basa su percentuali di un valore di riferimento.</p><p>magari le tue caratteristiche sono maggiormente "aerobiche" (per usare un termine comprensibile), e ti ritrovi con FTP "alta" e di conseguenza anche le altre zone "alte", ma nella realtà, magari in zone "anaerobiche" hai valori più bassi...</p><p>andrebbe fatto, oltre test FTP, anche il test per tracciare il profilo di potenza...</p><p>in ogni caso le zone sono zone, anche abbastanza ampie, in quella di interesse almeno la parte "bassa" dovrebbe essere gestibile, altrimenti mi vien da pensare a FTP sovrastimata</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="never give up!, post: 7554300, member: 21324"] non è questione di forza o meno. è uno dei limiti del paradigma in questione. si basa su percentuali di un valore di riferimento. magari le tue caratteristiche sono maggiormente "aerobiche" (per usare un termine comprensibile), e ti ritrovi con FTP "alta" e di conseguenza anche le altre zone "alte", ma nella realtà, magari in zone "anaerobiche" hai valori più bassi... andrebbe fatto, oltre test FTP, anche il test per tracciare il profilo di potenza... in ogni caso le zone sono zone, anche abbastanza ampie, in quella di interesse almeno la parte "bassa" dovrebbe essere gestibile, altrimenti mi vien da pensare a FTP sovrastimata [/QUOTE]
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