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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 7555049" data-attributes="member: 5183">In quegli ambiti di intensità una cadenza (abbastanza) più bassa o (abbastanza) più alta, a pari potenza, aumenta certamente il carico neuromuscolare (solitamente di più una cadenza più bassa) e quindi la difficoltà a creare/fornire lo stimolo nervoso necessario a effettuare il movimento. Una cadenza più bassa aumenta anche l'intensità della risposta "meccanica" vascolare (cicli di compressione e rilascio dei vasi), cosa che va contro la vasodilatazione indotta per supportare le intensità elevate e potrebbe quindi interferire con il flusso (sanguigno) necessario a fornire l'ossigeno richiesto.Probabile che restare in queste condizioni anticipi l'intervento dei sistemi di compensazione e riduca la sostenibilità dello sforzo.Ovviamente non ci sono riferimenti assoluti, dipendendo da caratteristiche individuali e capacità acquisite, quindi anche volendo enfatizzare un certo aspetto sarebbe meglio partire dalla risposta individuale attuale.A intensità più bassa hai tendenzialmente più margine rispetto a situazioni "critiche" e quindi è più agevole fare cose.Non lo so, sono sempre nella fase "non sono certo di aver capito abbastanza bene la questione" :)Oppure tradurli in potenza e cadenza.Più che usare riferimenti generali potrebbe essere meglio basarsi sul profilo coppia torcente vs durata, un po' come per la potenza.</blockquote>

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