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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7582527" data-attributes="member: 134716">allora ricordo male, forse su un video di gcn davano due dritte sulle tempistiche ma grossomodo è quanto ti è già stato detto...di questi 2-3 mesi hai il totale di ore fatte in sella e quante ore passate nelle varie zone...?le uscite a bassa intensità secondo me servono sempre, almeno per mantenere gli adattamenti fatti, e più si fa volume e più secondo me bisognerebbe farne (polarizzato o quasi)...</blockquote>