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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7619442" data-attributes="member: 170670"><p>E' la prima volta che il garmin a novembre mi segna sovrallenamento, eppure è abituato ai miei volumi. Ieri ho fatto uno degli ultimi (per quest'anno) allenamenti a Vo2Max che consisteva nel 6x3 a 120% e dopo un po altri 4x2 a 120%; l'ho finito ma è stata molto dura e in un paio di occasioni ho dovuto fare qualche pedalata contraria per defaticare. Ancora 2 settimane di carico ma con diminuzione del TSS e poi scarico un poco. Quest'anno ho fatto un buon carico sia chilometrico che orario, riesco ancora a difendermi bene</p></blockquote><p></p>