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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7619778" data-attributes="member: 116464">lungi da me dare lezioni di periodizzazione di allenamento, son fermo a un approccio abbastanza naif e al Friel...però tendenzialmente per chi fa gare e stacca un po' verso ottobre/novembre è poi abbastanza tradizionale ricominciare a ritmi bassi e poi pian piano ritrovare intensità, almeno nella periodizzazione un po'old style non la vedo una cosa strana ne troppo sbagliata, poi sicuramente ora ci sono anche approcci diversi magari pure più scientifici eh che probabilmente van pure meglio ma un periodo di fondo e rigenerazione non lo vedo male</blockquote>