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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7620816" data-attributes="member: 170670">Comunque sto facendo delle prove di alimentazione in ottica futura e sullo stesso allenamento ho riscontrato tre diverse situazioni :1) fastidi da troppi carbo e nessun crampo 100 gr ora2) nessun fastidio da carbo e crampi  80gr ora 3) ieri : zero fastidi e zero crampi e molta energia ma carico come un cavallo (quasi 140 gr ora)Stessi gel e stesso allenamento con settimane di carico simili, temperatura ed umidità simili, sabato ho caricato carbo per provare ad essere full ma considerando l'allenamento di 4.5 ore e circa 4000 kj non credo che avessi bisogno di cosi tanto. Le sperimentazioni continuano e spero di aver bisogno di meno altrimenti devo girare con un carretto</blockquote>