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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="Jerome 89" data-source="post: 7653055" data-attributes="member: 117020"><p>Buongiorno, dopo un po di mesi che ho ripreso vorrei inserire un’allenamento al vo2max; avevo pensato un 5x5 minuti al 105 % ftp, con recupero anch’esso di 5 minuti fra una ripetuta e l’altra…</p><p>Pareri?</p><p>Consigli?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Jerome 89, post: 7653055, member: 117020"] Buongiorno, dopo un po di mesi che ho ripreso vorrei inserire un’allenamento al vo2max; avevo pensato un 5x5 minuti al 105 % ftp, con recupero anch’esso di 5 minuti fra una ripetuta e l’altra… Pareri? Consigli? [/QUOTE]
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