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Testo
<blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 7657175" data-attributes="member: 20890"><p>Allora non hai mai usato GoldenCheetah :)</p><p>Un esempio è qui <a href="https://www.researchgate.net/publication/380731664_Characterizing_the_Exponential_Profile_of_W%27_Recovery_Following_Partial_Depletion" target="_blank">https://www.researchgate.net/publication/380731664_Characterizing_the_Exponential_Profile_of_W'_Recovery_Following_Partial_Depletion</a></p><p>Nulla di particolarmente difficile da intuire: a diversi "usi" e intensità di W'bal seguono diverse possibilità di "ricarica".</p><p>-----------</p><p>EDIT:</p><p>Per andare nel concreto 2 esempi (miei dati) di sessioni apparentemente similari con "ripetute" sopra CP (e quindi anche sopra FTP) in un'ipotetica Z5.</p><p>Nel primo caso la deplezione di W'bal, linea nera continua, arriva a essere in un dominio "moderato" (~25%), con recuperi attivi che generano un ripristino W' completo (o quasi).</p><p>[ATTACH=full]479243[/ATTACH]</p><p></p><p>Nel secondo (sotto) con un incremento del punto di attacco delle rip oltre a una maggiore deplezione il punto di ripartenza sulle successive non è (mai) in completo recupero pur con i medesimi recuperi. Una differenza marcata eppure è tutto, nella media dei valori ripetute, "Z5". Nella pratica sono due sessioni ben diverse perché tanto più ci si "allontana" verso l'alto da CP tanto più diventa critica gestione (situazione non più semi stazionaria come in e sotto CP) e recuperi.[ATTACH=full]479242[/ATTACH]</p><p>----------------</p><p>Il vantaggio è che è tutto quantificabile (25, 50, 75% di W') e non una generica Z5 da 105 a 120%.</p><p>Visto che questa è l'altra parrocchia (un po' datata perché si parla ancora e sempre di FTP....di 10+ anni fa e non del modello aggiornato...) suggerisco la ricerca degli articoli (scientifici non metaverso) di Burnley, Vanhatalo, Poole, Townsend e Puchowicz.</p><p>Buona lettura.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Roberto Massa, post: 7657175, member: 20890"] Allora non hai mai usato GoldenCheetah :) Un esempio è qui [URL='https://www.researchgate.net/publication/380731664_Characterizing_the_Exponential_Profile_of_W%27_Recovery_Following_Partial_Depletion']https://www.researchgate.net/publication/380731664_Characterizing_the_Exponential_Profile_of_W'_Recovery_Following_Partial_Depletion[/URL] Nulla di particolarmente difficile da intuire: a diversi "usi" e intensità di W'bal seguono diverse possibilità di "ricarica". ----------- EDIT: Per andare nel concreto 2 esempi (miei dati) di sessioni apparentemente similari con "ripetute" sopra CP (e quindi anche sopra FTP) in un'ipotetica Z5. Nel primo caso la deplezione di W'bal, linea nera continua, arriva a essere in un dominio "moderato" (~25%), con recuperi attivi che generano un ripristino W' completo (o quasi). [ATTACH type="full" alt="opera_WH4N1edKlC.png"]479243[/ATTACH] Nel secondo (sotto) con un incremento del punto di attacco delle rip oltre a una maggiore deplezione il punto di ripartenza sulle successive non è (mai) in completo recupero pur con i medesimi recuperi. Una differenza marcata eppure è tutto, nella media dei valori ripetute, "Z5". Nella pratica sono due sessioni ben diverse perché tanto più ci si "allontana" verso l'alto da CP tanto più diventa critica gestione (situazione non più semi stazionaria come in e sotto CP) e recuperi.[ATTACH type="full" alt="immagine_2025-02-17_002438158.png"]479242[/ATTACH] ---------------- Il vantaggio è che è tutto quantificabile (25, 50, 75% di W') e non una generica Z5 da 105 a 120%. Visto che questa è l'altra parrocchia (un po' datata perché si parla ancora e sempre di FTP....di 10+ anni fa e non del modello aggiornato...) suggerisco la ricerca degli articoli (scientifici non metaverso) di Burnley, Vanhatalo, Poole, Townsend e Puchowicz. Buona lettura. [/QUOTE]
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