Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7678717" data-attributes="member: 107540">Penso che lo spunto di riflessione più interessante è l’equilibrio che si dovrebbe cercare tra il raggiungimento delle massime capacità e l’efficienza. Nel suo caso, essendo probabilmente vicino al proprio limite ha poco senso dedicare la quota maggiore di allenamenti per alzare l’asticella (che sia FTP, LT2 o wattaggio per una specifica durata) perché i ritorni sarebbero probabilmente marginali; sull’efficienza, che credo possiamo etichettare come durability, ha più senso investire perché, anche se non si dovessero fare dei lavori specifici per determinati ambiti di intensità, è più spendibile per le richieste di una qualsiasi gara.Per un atleta non del suo livello il discorso può essere applicato senza particolari modifiche, se non quella di considerare che sia avrebbe magari molto margine in termini di capacità, ma per ragioni che esulano l’allenamento si è costretti a fare delle scelte.</blockquote>

Alto Basso