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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7685070" data-attributes="member: 170670"><p>Km non lo so perchè sono stati praticamente solo rulli, io ragiono in ore e siamo sempre tra le 11 e le 15 ore settimanali in inverno, di più se esco nella stagione estiva. Kcal medie a settimana circa 10000-11000 kcal (parlo di medie, vale la stessa cosa dell'estate che se esco consumo di piu). Il tss medio l'ho scritto, sempre 6 volte a settimana (di solito cerco di correre un po nel giorno di riposo ma mooolto semplice), come lavori il martedi e giovedi e sabato lavori sulle 2 ore tipo SS o soglia (interno o esterno), domenica lungo con o senza lavori max 5 ore se rulli o anche di più se esterno.</p></blockquote><p></p>