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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7687275" data-attributes="member: 107540">Personalmente non amo concentrare il tutto in brevi lassi di tempo (15 giorni o giù di lì) perché questo a livello pratico implica dare una priorità all’heat training nel periodo. Solitamente costruisco l’adattamento in tempi più lunghi e poi mantengo (e riesco a mantenere perché ho trovato una quadra globale nel piano di allenamento che mi permette di fare le sedute di heat training con costanza e a basso impatto). Insomma, applico il principio di mantenere piuttosto che costruire ciclicamente:)Quelli di core ormai hanno raccolto ed impacchettato linee guida e suggerimenti su come usare lo stimolo, quindi il consiglio è quello di andare sul sito e documentarsi un po’ perché si stanno facendo assunzioni che non necessariamente rispecchiano la realtà: una tra tutte quelli di pensare che ci voglia del tempo aggiuntivo.Diciamo che dopo la Grecia spero che il Gaffu si sia ricreduto sull’utilità del sensore, visto che un paio d’anni fa lo aveva cassato. Detto questo, una volta che si capisce come fare, e dopo un po’ di adattamento, heat training non è uno strumento di tortura <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></blockquote>

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