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Testo: <blockquote data-quote="Lumi" data-source="post: 7695678" data-attributes="member: 148816">Non sono un esperto ma dico la mia, frutto dell'esperienza personale.Posto che è il battito cardiaco (e non il PM) a esprimere lo sforzo percepito dal nostro corpo, ritengo che la Z2 per il tipo di adattamento che richiede vada fatta sulle pulsazioni e non sul PM.Se parti da questa prospettiva la risposta alla tua domanda è più semplice perchè due atleti che stanno in Z2 "cardiaca" staranno effettuando uno sforzo fisiologico analogo, anche se a potenze completamente diverse (ad es. io a 130 watt tu a 250 watt e Pogacar a 400).Questo ti aiuta anche ad evitare di sovraccaricare in giornate no per vari motivi (stress, digestione, caldo, freddo, deriva cardiaca per giri troppo lunghi, ecc...). Per le altre tipologie di allenamento invece la potenza è il riferimento (Z3, Vo2max, ecc...)Chiedo scusa se non sono preciso nella terminologia tecnica ma spero si sia capito il concetto.</blockquote>

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